อยากเล่าไม่รู้จะช่วยให้หลุดพ้นหรือลดลงของอาการซึมเศร้าได้ไหม? 
ถ้าเปรียบเทียบตัวละครจากนิยายที่เด่นชัดอย่าง "ผู้คุมวิญญาณ" ในแฮรี่ภาค3 ถ้าใครทราบจะรู้ว่าผู้เขียนอย่างเจเคเธอตั้งใจสื่อสารเรื่องของโรคซึมเศร้าหลังเสียแม่ไปผ่านตัวละครอย่างผู้คุมวิญญาณ นั่นล่ะคือชะตากรรมของผู้ป่วยภาวะซึมเศร้า เธอเขียนออกมาเด่นชัดมาก ให้คุณจิตนาการว่า (วิเคราะห์ตามที่เรารู้สึกและหลุดพ้นนะ)
---
1. ผู้คุมวิญญาณเขาพยายามจุมพิตเพื่อสูบพลังชีวิตโดยดึงความเจ็บปวดส่วนลึก มัวหมอง เศร้าซึม ที่สุดออกมา (นั่นคืออาการของคนมีภาวะซึมเศร้า)
2. การจุมพิตก็เหมือนการดูดดื่มหรือดื่มดำความรู้สึกถ้าในมุมมองความรักก็คือการแลกเปลี่ยนความรู้สึกกันและกันไม่อยากจะแยกจาก แต่ในชะตากรรมของผู้ที่ป่วยนั่นคือความรู้สึกเดียวที่กอดรั้ง ดูดดื่ม สลัดก็ไม่ออกเสียที 
3. แต่ถ้าใครมี Self Esteem ที่ดีหรืออยู่ในระดับสูงจะสามารถเปลี่ยนอารมณ์จุดนี้เป็นพลังออกมาหรือควบคุมมันได้ โดยผ่านศิลปะหรือศาสตร์อื่นๆ
4.หากไม่หลุดพ้นจากการจุมพิตของผู้คุมวิญญาณสิ่งสุดท้ายของการโดนดูดความรู้สึกที่ดีออกไปเหลือแต่ดึงความทรงจำที่เลวร้ายที่สุดในวาระสุดท้ายก้จะถูกดูดวิญญาณไป(เหมือนซีเรียสแบล็คที่เกือบตายในตอนจบภาค3)
5.คาถาผู้พิทักษ์ นี่ล่ะคือสิ่งที่น่าสนใจ ในการบอกกล่าวถึงการรักษา "ในเรื่องจะบอกเสมอว่าให้นึกถึงความสุขที่เราได้รับ ความสุขที่สุดในชีวิต จดจำมันออกมาแล้วก็ร่ายมนต์นั้น" นั่นคือวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดในความคิดเรา สิ่งสำคัญคือการมองโลกให้เป็นสีเทา อย่าได้ฝังใจกับความเลวร้ายด้านเดียว อย่าได้พยายามมองโลกในแง่ดีในมุมมองของเราเพียงคนเดียว อดีตแก้ไขไม่ได้ จดจำสิ่งที่อยู่ตรงหน้า ซึมซาบความรู้สึกดีๆของผู้คนี่ผ่านเข้ามา นั่นล่ะคือวิธีทื่ดีที่สุด 
5.5 ให้อภัยต่ออดีต ให้อภัยต่อความผิดพลาดของคนที่ยังไม่สมบรูณ์(ตัวเราหรือคนอื่นๆ) ให้อภัยต่อการมีความรู้สึกของมนุษย์... 
6.หรือจะลองหัดแชร์อะไรตลกๆผ่านเพจของคุณพอ FB มันเห็นเราแชร์แต่แบบนี้มันก้ส่งแต่แบบนี้มา มันก็ให้เราเห็นบ่อยๆซึ่งขำดีนะ 😀
---
หวังว่าจะช่วยได้  
ปล. อย่ากดดันเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลง เปลี่ยนไปทีล่ะนิด เข้าใจตัวเองมากขึ้น ถึงจะผิดพลาดบ้าง สิ่งสำคัญคือให้อภัยตัวเองให้เป็น.. 
ปล.2 คนไปรับยาไปพบแพทย์คือคุณยังตื่นรู้ คุณไม่ใช่คนบ้า คุณยังปกติและยังพยายามรักษา เอาใจช่วย...